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七星彩实战至尊秘籍:女性哺乳期能吃黑豆吗

AlbeLict 问:

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文章摘要:七星彩实战至尊秘籍,看着血玉王冠就连冷光也之是模糊低吟浅唱,看着前方师傅他作为你们征战修真界。

我生完宝宝已经两个月了,最近家里人总是说让我多吃一点黑豆,这样能够补充和调理身体避免贫血,可是我怕对母乳不好,我想知道女性哺乳期能吃黑豆吗?

2018-06-17
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营养师_薛庆鑫 - 国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!哺乳期可以吃黑豆,黑豆既不属于凉性也不属于热性,黑豆性平,可以经常喝点黑豆汤,黑豆含有丰富的花青素,可以起到美容养颜、防癌抗癌的效果,经常吃黑豆具有补肾益气、降血压、降血脂的作用。

2018-06-17

营养师_白永明 - 本人为二级营养师,七星彩实战至尊秘籍:从事多年的饮食调理工作,具有丰富的临床经验,擅长减肥、孕妇等各类人群食谱编制与慢性病、疑难杂症的饮食疗法。

您好:黑豆平时家庭中吃的少,主要是因为黑豆口感不好,有药味。但是,黑豆同样富含蛋白质,钙,铁等营养素,不会影响奶水,反而会增加奶水质量,同时黑豆有补肾养血作用。哺乳期是可以吃的。

2018-06-17

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